第20周食谱（2019-7-1至2019-7-5）

本文摘要：星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.花生猪骨粥1.上汤桂林米粉1.番茄瘦肉鸡蛋面1.鸡蛋瘦肉油炸河粉1.红萝卜瘦肉通心粉2.肉松包在2.鲜肉包2.莲蓉包在2.麦片豆浆2.椰丝小蛋糕3.奶香馒头3.红萝卜馒头3.杏仁蛋糕3.奶黄包在3.玉米馒头4.红薯4.毛豆4.玉米4.毛豆4.玉米水果餐西瓜.香蕉圣女果.苹果橙子.油桃苹果.火龙果香蕉.圣女果.西瓜午餐1.冬瓜蒸猪肉1.红萝卜 煮肉饼1.番茄焖牛肉1.香葱瘦肉蒸鸡蛋快乐餐：鸡中翅.肠仔2.肉末空心菜2.肉蓉生菜2.肉末麦菜

星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.花生猪骨粥1.上汤桂林米粉1.番茄瘦肉鸡蛋面1.鸡蛋瘦肉油炸河粉1.红萝卜瘦肉通心粉2.肉松包在2.鲜肉包2.莲蓉包在2.麦片豆浆2.椰丝小蛋糕3.奶香馒头3.红萝卜馒头3.杏仁蛋糕3.奶黄包在3.玉米馒头4.红薯4.毛豆4.玉米4.毛豆4.玉米水果餐西瓜.香蕉圣女果.苹果橙子.油桃苹果.火龙果香蕉.圣女果.西瓜午餐1.冬瓜蒸猪肉1.红萝卜

煮肉饼1.番茄焖牛肉1.香葱瘦肉蒸鸡蛋快乐餐：鸡中翅.肠仔2.肉末空心菜2.肉蓉生菜2.肉末麦菜2.肉蓉菜心鹌鹑蛋.鱼蛋.肉松包在3.山楂扁豆瘦肉汤3.槡小叶黑豆鸡汤3.芥菜豆腐鲫鱼汤3.冬瓜黄豆猪骨汤紫薯.玉米4.大米饭4.红米白米杂粮饭4.大米饭4.小米白米杂粮饭炒蛋饭.紫菜瘦肉汤午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶2.上汤螺丝粉2.波菜馒头2.餐包2.冬瓜肉粥2.
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